Indijski kosmulja
Nizek GI
GL 2.4 na značilna kos (120 g) · GL 2 na 100 g
- Izjemno visoka vsebnost vitamina C
- Kiselkast okus lahko omeji užitnost
Indijski kosmulja ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Posodobljeno 23. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Indijski kosmulja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.8 g |
| Naravni | 4.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.3 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno visoka vsebnost vitamina C
- Bogata z antioksidanti
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Kiselkast okus lahko omeji užitnost
- Nizek delež beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Indijski kosmulja?
Indijski kosmulja ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Indijski kosmulja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Indijski kosmulja ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Indijski kosmulja vpliva na krvni sladkor?
Indijski kosmulja ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Indijski kosmulja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
