Karambola
GI 36 · NizekGL 2 / 100 g9/10
Nizek GI
36 GI
GL 2 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Nizka glikemična obremenitev
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
Karambola ima glikemični indeks 36 (Nizek).
Posodobljeno 10. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Karambola je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
31
Kalorije
6.7 g
Ogljikovi hidrati
1 g
Beljakovine
0.3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 31 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.98 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.26 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vitamina C
- Dober vir vlaknin
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Karambola?
Karambola ima glikemični indeks 36 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Karambola primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Karambola ima nizek glikemični indeks (36), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Karambola vpliva na krvni sladkor?
Karambola ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Karambola v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
