posušene jagode
Nizek GI
GL 56 na skodelica (140 g) · GL 40 na 100 g
- vsebuje prehranske vlaknine
- zelo visoka vsebnost sladkorja
posušene jagode ima glikemični indeks 50, višji kot navadni Sveže jagode (40). Ena skodelica (140 g) doda glikemično obremenitev 56.
Posodobljeno 22. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Sveže jagode
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
posušene jagode je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 3 g | 1.2 |
| 1 žlica | 9 g | 3.6 |
| 1/4 cup serving | 40 g | 16 |
| 1 skodelica | 140 g | 56 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 325 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 65 g |
| Naravni | 55 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.9 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje prehranske vlaknine
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zelo visoka vsebnost sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- nekaj dodanih sladkorjev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks posušene jagode?
posušene jagode ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena skodelica (140 g) ima glikemično obremenitev 56; na 100 g je glikemična obremenitev 40.
Ali je posušene jagode primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
posušene jagode ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sveže jagode ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sveže jagode v tej bazi ima Jagode nežno kuhane z eritritolom najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite posušene jagode v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
