suhe jagode
Nizek GI
GL 49.4 na značilna skodelica (150 g) · GL 32.9 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zelo visoka naravna vsebnost sladkorja
suhe jagode ima glikemični indeks 40, enak kot navadni Sveže jagode (40). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 49.4.
Posodobljeno 4. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sveže jagode
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
suhe jagode je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 343 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 82.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 52.4 g |
| Naravni | 52.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 21.4 g |
| Topne | 6.4 g |
| Netopne | 15 g |
| Beljakovine | 7.2 g |
| Maščobe | 3.2 g |
| Nasičene | 0.21 g |
| Nenasičene | 2.99 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- brez dodanih sladkorjev
- nizka vsebnost natrija
- zelo visoka naravna vsebnost sladkorja
- visoka glikemična obremenitev na porcijo
- zelo koncentrirane (nizka vsebnost vode)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suhe jagode?
suhe jagode ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 49.4; na 100 g je glikemična obremenitev 32.9.
Ali je suhe jagode primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suhe jagode ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sveže jagode ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sveže jagode v tej bazi ima Sveže jagode najnižjo glikemično obremenitev (2.3 na 100 g).
Preverite suhe jagode v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
