zamrznjene jagode
Nizek GI
GL 5.1 na skodelica (140 g) · GL 3.6 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
zamrznjene jagode ima glikemični indeks 40, enak kot navadni Sveže jagode (40). Ena skodelica (140 g) doda glikemično obremenitev 5.1.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 168173 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sveže jagode
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zamrznjene jagode je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 140 g | 5.1 |
| 1 serving | 150 g | 5.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.56 g |
| Naravni | 4.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 0.43 g |
| Maščobe | 0.11 g |
| Nasičene | 0.01 g |
| Nenasičene | 0.03 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
- Zmeren glikemični indeks za sadje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zamrznjene jagode?
zamrznjene jagode ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena skodelica (140 g) ima glikemično obremenitev 5.1; na 100 g je glikemična obremenitev 3.6.
Ali je zamrznjene jagode primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zamrznjene jagode ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sveže jagode ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sveže jagode v tej bazi ima Sveže jagode najnižjo glikemično obremenitev (2.3 na 100 g).
Preverite zamrznjene jagode v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
