Aronija
GI 25 · NizekGL 2 / 100 g10/10
Nizek GI
25 GI
GL 2 na 100 g
Logi ocena 10/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Rahlo trpek okus lahko zmanjša užitnost
Aronija ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Aronija je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
47
Kalorije
9.6 g
Ogljikovi hidrati
1.4 g
Beljakovine
0.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.2 g |
| Naravni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.3 g |
| Topne | 1.6 g |
| Netopne | 3.7 g |
| Beljakovine | 1.4 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.47 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z antioksidanti
- Nizek glikemični indeks
- Rahlo trpek okus lahko zmanjša užitnost
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Aronija?
Aronija ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Aronija primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Aronija ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Aronija vpliva na krvni sladkor?
Aronija ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Aronija v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
