Malačnica
GI 35 · NizekGL 3 / 100 g9/10
Nizek GI
35 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost naravnih sladkorjev
Malačnica ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Malačnica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
51
Kalorije
8.6 g
Ogljikovi hidrati
2.4 g
Beljakovine
0.8 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 51 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.2 g |
| Naravni | 6.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.3 g |
| Topne | 2.2 g |
| Netopne | 4.1 g |
| Beljakovine | 2.4 g |
| Maščobe | 0.8 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z vitaminom C in antioksidanti
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost naravnih sladkorjev
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Malačnica?
Malačnica ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je Malačnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Malačnica ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Malačnica vpliva na krvni sladkor?
Malačnica ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Malačnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
