Sveže borovnice (zdrobljene)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Sveže borovnice (zdrobljene) ima glikemični indeks 53, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se Sveže borovnice (zdrobljene) uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Sveže borovnice (zdrobljene) je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Bogate z antioksidanti
- ✓ Dober vir vlaknin
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✗ Vsebuje naravne sladkorje
- ✗ Nizka vsebnost beljakovin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 57 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14.5g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.7g |
| Naravni | 9.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.4g |
| Topne | 0.7g |
| Netopne | 1.7g |
| Beljakovine | 0.7g |
| Maščobe | 0.3g |
| Nasičene | 0.03g |
| Nenasičene | 0.07g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sveže borovnice (zdrobljene)?
Sveže borovnice (zdrobljene) ima glikemični indeks 53, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Sveže borovnice (zdrobljene) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sveže borovnice (zdrobljene) ima nizek glikemični indeks (53), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sveže borovnice (zdrobljene) vpliva na krvni sladkor?
Sveže borovnice (zdrobljene) ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →