črni ribez
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
črni ribez ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se črni ribez uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
črni ribez je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo visoka vsebnost vitamina C
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin, nizka vsebnost sladkorja
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✗ Lahko povzroči prebavne težave v presežku
- ✗ Nizka vsebnost beljakovin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 63 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15.4g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.8g |
| Naravni | 6.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 6.8g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 1.4g |
| Maščobe | 0.4g |
| Nasičene | 0.03g |
| Nenasičene | 0.37g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črni ribez?
črni ribez ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je črni ribez primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črni ribez ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako črni ribez vpliva na krvni sladkor?
črni ribez ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →