Dudelj
Nizek GI
GL 2.4 na značilna kos (120 g) · GL 2 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizko razmerje med vlakninami in sladkorjem
Dudelj ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Dudelj
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Dudelj je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 43 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.1 g |
| Naravni | 8.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 1.4 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.37 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost vode
- Nizko razmerje med vlakninami in sladkorjem
- Zmerna koncentracija sladkorja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Dudelj?
Dudelj ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Dudelj primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Dudelj ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Dudelj ima najnižjo glikemično obremenitev?
Dudelj ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Dudelj v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite Dudelj v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
