Zrela guava
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Zrela guava ima glikemični indeks 12, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 3 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se Zrela guava uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Zrela guava je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Bogata z vitaminom C
- ✓ Nizka glikemična obremenitev
- ✗ Vsebuje naravne sladkorje
- ✗ Nizka vsebnost beljakovin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 68 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14.3g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.9g |
| Naravni | 8.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 5.4g |
| Topne | 2.16g |
| Netopne | 3.24g |
| Beljakovine | 2.6g |
| Maščobe | 0.9g |
| Nasičene | 0.3g |
| Nenasičene | 0.6g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zrela guava?
Zrela guava ima glikemični indeks 12, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 3 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Zrela guava primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zrela guava ima nizek glikemični indeks (12), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Zrela guava vpliva na krvni sladkor?
Zrela guava ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →