Delno zrela guava
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Delno zrela guava ima glikemični indeks 31, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se Delno zrela guava uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Delno zrela guava je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Bogata z vitaminom C in antioksidanti
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✗ Zmerna naravna vsebnost sladkorja
- ✗ Nizek delež beljakovin
- ✗ Lahko povzroči prebavne težave, če se zaužije v presežku
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 68 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.9g |
| Naravni | 8.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 5.4g |
| Topne | 1.6g |
| Netopne | 3.8g |
| Beljakovine | 2.6g |
| Maščobe | 1g |
| Nasičene | 0.3g |
| Nenasičene | 0.7g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Delno zrela guava?
Delno zrela guava ima glikemični indeks 31, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Delno zrela guava primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Delno zrela guava ima nizek glikemični indeks (31), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Delno zrela guava vpliva na krvni sladkor?
Delno zrela guava ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →