Delno zrela guava
Nizek GI
GL 4.8 na značilna kos (120 g) · GL 4 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna naravna vsebnost sladkorja
Delno zrela guava ima glikemični indeks 31, višji kot navadni Zrela guava (12). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 4.8.
Posodobljeno 19. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Zrela guava
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Delno zrela guava je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 68 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.9 g |
| Naravni | 8.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.4 g |
| Topne | 1.6 g |
| Netopne | 3.8 g |
| Beljakovine | 2.6 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z vitaminom C in antioksidanti
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna naravna vsebnost sladkorja
- Nizek delež beljakovin
- Lahko povzroči prebavne težave, če se zaužije v presežku
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Delno zrela guava?
Delno zrela guava ima glikemični indeks 31 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 4.8; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je Delno zrela guava primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Delno zrela guava ima nizek glikemični indeks (31), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Zrela guava ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Zrela guava v tej bazi ima Zrela guava najnižjo glikemično obremenitev (1.7 na 100 g).
Preverite Delno zrela guava v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
