Sadje
502 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
malinov-čija omaka Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
mešanica jagodičevja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mešanica jagodičevja (borovnice, maline) brez dodanega sladkorja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Mešanica rdečega sadja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mešano jagodičevje Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
mešano jagodičevje Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mešano jagodičevje Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mešano jagodičevje Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mladi jackfruit Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mladi zeleni kruhovec Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Naravni izvleček gozdnih sadežev Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
nezreli džekfrut (kuhan, narezan) Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Organska limonina lupinica Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
osnova češnje Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
pire iz oblačnice Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Pomarančni izvleček Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
pomelo Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
posušena limonina lupina Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Rainier češnja Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
rdeče jagode Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
rdeči pomelo Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
rdeči ribez Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
rezine breskev v vodi Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
rožnati grenivka Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Sladka češnja Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
svež segment grenivke Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
sveže cele maline Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 10/10 
Sveže jagode Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Sveže maline z mletim cimetom Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 višnje Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Višnje Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 zamrznjene češnje Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
zamrznjene jagode Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Zamrznjene maline Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
lupina limete Nizek GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
črne maline Nizek GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 Bramley jabolka Nizek GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Breskev Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 Breskev Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
češnje Nizek GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Delno zrela guava Nizek GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 Dušeno sadje Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
evropska sliva Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Gozdni sadeži Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
Hruške Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
jagodni pire Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
juneberry Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
junska sliva Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Konferenčna hruška Nizek GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
kuhane češnje z limonino lupino Nizek GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Mešane jagode s chia semeni Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Mešanica antioksidantov Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
mešanica divjih jagod Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 mirabela Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Naravni izvleček pasijonke Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
pasiran marelic Nizek GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Pasirano zamrznjeno jagodičevje ali koščičasto sadje (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
physalis Nizek GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
pire iz malin Nizek GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
pire svežih breskev Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 ploščata breskev Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 Ploščata breskev Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 Polovica breskve Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
posušeni cvetovi hibiskusa Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
rezine breskve Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
rezine marelice Nizek GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
rezine pomaranče, grenivke in avokada skupaj Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Ribezov mus Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 rumena breskev Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 rumena sliva Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Sliva Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
sveža pomarančna salsa Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Sveže maline s stopljeno 90% temno čokolado Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Zamrznjena breskev Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 Zamrznjene breskve Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 Zelena sliva Nizek GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 
zlati jagodi Nizek GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 Zmešane zamrznute jagode s kokosovo smetano ali mandljevim mlekom Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
kokosova tortilja Nizek GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
nesladkan jabolčni pire s cimetom Nizek GI 40 GL 4.5 / 100 g 7/10 
berberis Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
borovničevo pire Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Braeburn jabolko Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 breskvin sadni pripravek Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 
cara cara pomaranča Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Champion jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 citrusno sadje Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
dehidrirana pomarančna lupina Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Dekopon Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 divje jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Dunja Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Fruit Pieces Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Fuji jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Granny Smith jabolko Nizek GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravenstein jabolko Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 grilana breskev Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 8/10 
hruškina kaša s chia semeni Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
jabolčna kaša Nizek GI 39 GL 5 / 100 g 7/10 
jabolčni in hruškov pire Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
jabolčni pire Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 6/10 
