Sadje
449 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
rdeče jagode Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
rdeči pomelo Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
rdeči ribez Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
rožnati grenivka Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Sladka češnja Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
svež segment grenivke Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Sveže maline z mletim cimetom Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 višnje Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Višnje Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 zamrznjene češnje Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Zamrznjene maline Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
rezine marelice Nizek GI 34 GL 3.1 / 100 g 8/10 
češnje Nizek GI 22 GL 3.2 / 100 g 8/10 
lupina limete Nizek GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
Breskev Nizek GI 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Konzervirane hruške brez dodanega sladkorja Nizek GI 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 
Sliva Nizek GI 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 ocvrta sliva Nizek GI 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 ocvrta breskev Nizek GI 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 
zamrznjene jagode Nizek GI 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 
črne maline Nizek GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Nektarina Nizek GI 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 
zamrznjena robida Nizek GI 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
jabolčni pire Nizek GI 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 ananasova lupina Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Bramley jabolka Nizek GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 damson sliva Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Delno zrela guava Nizek GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 Dušeno sadje Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 fizalis Nizek GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 fizalis Nizek GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Gozdni sadeži Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
jagodni pire Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
juneberry Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
junska sliva Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Konferenčna hruška Nizek GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
kuhane češnje z limonino lupino Nizek GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Mešane jagode s chia semeni Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Mešanica antioksidantov Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
mešanica divjih jagod Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 mirabela Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 nanguo hruška Nizek GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 Naravni izvleček pasijonke Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
pasiran marelic Nizek GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Pasirano zamrznjeno jagodičevje ali koščičasto sadje (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
physalis Nizek GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 pluot Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
posušeni cvetovi hibiskusa Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
rezine pomaranče, grenivke in avokada skupaj Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Ribezov mus Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
sveža pomarančna salsa Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Sveže maline s stopljeno 90% temno čokolado Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Zelena sliva Nizek GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 
zlati jagodi Nizek GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 Zmešane zamrznute jagode s kokosovo smetano ali mandljevim mlekom Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Ploščata breskev Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Jabolko Nizek GI 36 GL 4.2 / 100 g 8/10 
kokosova tortilja Nizek GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Hruške Nizek GI 38 GL 4.6 / 100 g 9/10 
kantalupa Srednji GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
kroglice melone Srednji GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Braeburn jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Champion jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Fuji jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Gala jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Granny Smith jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravenstein jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Honeycrisp jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Idared jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
jabolko elstar Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Jabolko envy Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Jabolko jonagold Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Pink lady jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
rdeče okusno jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
rdeči princ jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
siva reneta Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
zlata jabolka Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 acai jagode Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
berberis Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
borovničevo pire Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 breskova solata Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 breskvin sadni pripravek Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 
cara cara pomaranča Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
dehidrirana pomarančna lupina Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Dekopon Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 divje jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Dunja Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Fruit Pieces Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
hruškina kaša s chia semeni Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
jabolčni in hruškov pire Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 Jabolčno-malinova sadna kašica za dojenčke Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
jagodni namaz s chia semeni Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Jagodni namaz s chia semeni Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Jujuba Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 Kašica z jabolkom in špinačo Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 kivi jagoda Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Klementina mandarina Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 Koščki sadja Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 kuhana melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
kuhane mešane jagode Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
