Koščki sadja
GI 45 · NizekGL 5 / 100 g8/10
Nizek GI
45 GI
GL 5 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Visoka vsebnost vode
- Zmeren glikemični indeks
Koščki sadja ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 2. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koščki sadja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
50
Kalorije
12 g
Ogljikovi hidrati
0.6 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 50 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 0.6 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
10%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vode
- Naravno nizka vsebnost maščob
- Vsebuje vitamine in antioksidante
- Zmeren glikemični indeks
- Naravna vsebnost sladkorja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koščki sadja?
Koščki sadja ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je Koščki sadja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koščki sadja ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Koščki sadja vpliva na krvni sladkor?
Koščki sadja ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Koščki sadja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
