Sezonsko sadje
Nizek GI
GL 6 na značilna kos (120 g) · GL 5 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje naravne sladkorje
Sezonsko sadje ima glikemični indeks 40, enak kot navadni sadje (40). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 8. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike sadje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sezonsko sadje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 50 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z vitamini in antioksidanti
- Nizka stopnja predelave
- Vsebuje naravne sladkorje
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sezonsko sadje?
Sezonsko sadje ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Sezonsko sadje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sezonsko sadje ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika sadje ima najnižjo glikemično obremenitev?
Sezonsko sadje ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami sadje v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite Sezonsko sadje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
