rezine marelice
Nizek GI
GL 6.2 na skodelica (155 g) · GL 4 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna koncentracija sladkorja
rezine marelice ima glikemični indeks 34 (Nizek). Ena skodelica (155 g) doda glikemično obremenitev 6.2.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171697 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike rezine marelice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rezine marelice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 155 g | 6.2 |
| 1 cup, sliced | 165 g | 6.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 48 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 1.4 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.38 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Zmerna koncentracija sladkorja
- Relativno nizka gostota prehranskih vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: rezine marelice
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rezine marelice?
rezine marelice ima glikemični indeks 34 (Nizek). Ena skodelica (155 g) ima glikemično obremenitev 6.2; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je rezine marelice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rezine marelice ima nizek glikemični indeks (34), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika rezine marelice ima najnižjo glikemično obremenitev?
rezine marelice ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami rezine marelice v tej bazi (4 na 100 g).
Preverite rezine marelice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
