Suhe marelice
Nizek GI
GL 1.6 na kos (8 g) · GL 20 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost naravnih sladkorjev
Suhe marelice ima glikemični indeks 31, nižji kot navadni rezine marelice (34). Ena kos (8 g) doda glikemično obremenitev 1.6.
Posodobljeno 19. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike rezine marelice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Suhe marelice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 8 g | 1.6 |
| 1 skodelica | 130 g | 26 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 241 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 63 g |
| Sladkorji (skupaj) | 53 g |
| Naravni | 53 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.3 g |
| Topne | 2.2 g |
| Netopne | 5.1 g |
| Beljakovine | 3.4 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.48 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost vlaknin
- Brez dodanih sladkorjev
- Visoka vsebnost naravnih sladkorjev
- Zmeren glikemični indeks
- Relativno visoka kalorična vrednost
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Suhe marelice?
Suhe marelice ima glikemični indeks 31 (Nizek). Ena kos (8 g) ima glikemično obremenitev 1.6; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je Suhe marelice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Suhe marelice ima nizek glikemični indeks (31), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika rezine marelice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami rezine marelice v tej bazi ima rezine marelice najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite Suhe marelice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
