pluot
GI 40 · NizekGL 4 / 100 g8/10
Nizek GI
40 GI
GL 4 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Nizka vsebnost kalorij
- Vsebuje naravne sladkorje
pluot ima glikemični indeks 40 (Nizek).
Posodobljeno 8. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pluot je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
45
Kalorije
11 g
Ogljikovi hidrati
0.7 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.5 g |
| Naravni | 9.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.18 g |
| Natrij | 0 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost kalorij
- Bogat z vitamini in antioksidanti
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje naravne sladkorje
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pluot?
pluot ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je pluot primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pluot ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako pluot vpliva na krvni sladkor?
pluot ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite pluot v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
