Posušena opuncija
Srednji GI
GL 41 na 100 g
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Zelo visok glikemični indeks
Posušena opuncija ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 7. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Posušena opuncija je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 60 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Minimalna stopnja obdelave
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost koncentriranega sladkorja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Posušena opuncija?
Posušena opuncija ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 41 na 100 g.
Ali je Posušena opuncija primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Posušena opuncija ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Chia semena.
Kako Posušena opuncija vpliva na krvni sladkor?
Posušena opuncija ima glikemično obremenitev 41 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Posušena opuncija v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
