melasa granatnega jabolka
Srednji GI
GL 5.1 na značilna žlica (15 g) · GL 34 na 100 g
- brez dodanih sladkorjev
- izjemno visoka naravna vsebnost sladkorja
melasa granatnega jabolka ima glikemični indeks 55, enak kot navadni granatni sirup (55). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 5.1.
Posodobljeno 4. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike granatni sirup
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
melasa granatnega jabolka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 60 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez dodanih sladkorjev
- vsebuje nekaj antioksidantov
- izjemno visoka naravna vsebnost sladkorja
- zelo visoka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks melasa granatnega jabolka?
melasa granatnega jabolka ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 5.1; na 100 g je glikemična obremenitev 34.
Ali je melasa granatnega jabolka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
melasa granatnega jabolka ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je semena granatnega jabolka.
Katera oblika granatni sirup ima najnižjo glikemično obremenitev?
melasa granatnega jabolka ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami granatni sirup v tej bazi (34 na 100 g).
Preverite melasa granatnega jabolka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
