nesladkane brusnice
Nizek GI
GL 7.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 5 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmerna skupna vsebnost sladkorja
nesladkane brusnice ima glikemični indeks 45, enak kot navadni sveže brusnice (45). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 7.5.
Posodobljeno 23. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike sveže brusnice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nesladkane brusnice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 46 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.6 g |
| Topne | 1.38 g |
| Netopne | 3.22 g |
| Beljakovine | 0.4 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.01 g |
| Nenasičene | 0.09 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vode in vlaknin
- zelo malo dodanega sladkorja
- zmerna skupna vsebnost sladkorja
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nesladkane brusnice?
nesladkane brusnice ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 7.5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je nesladkane brusnice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nesladkane brusnice ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika sveže brusnice ima najnižjo glikemično obremenitev?
nesladkane brusnice ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami sveže brusnice v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite nesladkane brusnice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
