sveže brusnice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
sveže brusnice ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se sveže brusnice uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
sveže brusnice je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka glikemična obremenitev
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ brez dodanih sladkorjev
- ✗ zmeren vnos ogljikovih hidratov
- ✗ nizek vnos beljakovin
- ✗ rahlo kislo, lahko zahteva sladilo
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 46 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12.2g |
| Sladkorji (skupaj) | 4g |
| Naravni | 4.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 4.6g |
| Topne | 1.38g |
| Netopne | 3.22g |
| Beljakovine | 0.4g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0.01g |
| Nenasičene | 0.09g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sveže brusnice?
sveže brusnice ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je sveže brusnice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sveže brusnice ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sveže brusnice vpliva na krvni sladkor?
sveže brusnice ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →