suhe brusnice s morsko soljo
Srednji GI
GL 81.6 na skodelica (160 g) · GL 51 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
suhe brusnice s morsko soljo ima glikemični indeks 62, višji kot navadni sveže brusnice (45). Ena skodelica (160 g) doda glikemično obremenitev 81.6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171723 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike sveže brusnice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
suhe brusnice s morsko soljo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 160 g | 81.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 325 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 82 g |
| Sladkorji (skupaj) | 72 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 65 g |
| Vlaknine | 5.7 g |
| Topne | 1.7 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 1.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Vsebuje majhne količine nenasičenih maščob, ki so zdrave za srce
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks, ki vpliva na glukozo v krvi
- Zelo nizka vsebnost beljakovin in hranilna gostota
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suhe brusnice s morsko soljo?
suhe brusnice s morsko soljo ima glikemični indeks 62 (Zmeren). Ena skodelica (160 g) ima glikemično obremenitev 81.6; na 100 g je glikemična obremenitev 51.
Ali je suhe brusnice s morsko soljo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suhe brusnice s morsko soljo ima srednji glikemični indeks (62). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je posušene goji jagode.
Katera oblika sveže brusnice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami sveže brusnice v tej bazi ima nesladkane brusnice najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite suhe brusnice s morsko soljo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
