posušene goji jagode
Nizek GI
GL 3.3 na značilna žlica (15 g) · GL 22 na 100 g
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Visoka koncentracija enostavnih sladkorjev
posušene goji jagode ima glikemični indeks 29 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 3.3.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
posušene goji jagode je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 349 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 77 g |
| Sladkorji (skupaj) | 45.6 g |
| Naravni | 45.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 13 g |
| Topne | 3.9 g |
| Netopne | 9.1 g |
| Beljakovine | 14.3 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 24 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Visoka koncentracija enostavnih sladkorjev
- Visok glikemični indeks (22 na 100 g)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks posušene goji jagode?
posušene goji jagode ima glikemični indeks 29 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 3.3; na 100 g je glikemična obremenitev 22.
Ali je posušene goji jagode primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
posušene goji jagode ima nizek glikemični indeks (29), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako posušene goji jagode vpliva na krvni sladkor?
posušene goji jagode ima glikemično obremenitev 22 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite posušene goji jagode v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
