rdeči pomelo
Nizek GI
GL 3.6 na značilna kos (120 g) · GL 3 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- relativno nizka vsebnost vlaknin
rdeči pomelo ima glikemični indeks 30, enak kot navadni pomelo (30). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 3.6.
Posodobljeno 12. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike pomelo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rdeči pomelo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 38 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 0.8 g |
| Maščobe | 0.04 g |
| Nasičene | 0.01 g |
| Nenasičene | 0.03 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- brez dodanega sladkorja
- zelo nizka stopnja predelave
- relativno nizka vsebnost vlaknin
- zmerna količina naravnih sladkorjev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rdeči pomelo?
rdeči pomelo ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 3.6; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je rdeči pomelo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rdeči pomelo ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pomelo ima najnižjo glikemično obremenitev?
rdeči pomelo ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami pomelo v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite rdeči pomelo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
