Jabolko envy
Nizek GI
GL 5 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost sladkorja
Jabolko envy ima glikemični indeks 36, enak kot navadni Jabolko (36).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g V primerjavi z jabolki vsebujejo bistveno manj sladkorja in več vlaknin, zato so boljša izbira za stabilizacijo krvnega sladkorja.
Sveže maline - GL 2 na 100 g Zagotavljajo boljše razmerje med vlakninami in sladkorjem, kar učinkoviteje upočasni absorpcijo glukoze kot jabolka.
robide - GL 1 na 100 g Vsebuje praktično nič sladkorja in zdrave maščobe, kar je idealno za obvladovanje inzulinske rezistence.
Avokado
Oblike Jabolko
- GI 36 · GL 5 na 100 g
Jabolko - GI 36 · GL 5 na 100 g champion
Champion jabolko - GI 38 · GL 5 na 100 g gravenstein
Gravenstein jabolko - GI 36 · GL 5 na 100 g sour
kislo jabolko - GI 36 · GL 5 na 100 g with cinnamon
narezane sveže jabolke s cimetom - GI 36 · GL 5 na 100 g raw
naribano jabolko - GI 36 · GL 5 na 100 g red
rdeče jabolko - +17 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Jabolko envy je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 52 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.4 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost vode
- Zmerna vsebnost sladkorja
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Jabolko envy?
Jabolko envy ima glikemični indeks 36 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je Jabolko envy primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Jabolko envy ima nizek glikemični indeks (36), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jabolko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Jabolko envy ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Jabolko v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite Jabolko envy v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
