hruškina kaša s chia semeni
Nizek GI
GL 5 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Visoka koncentracija sadnih sladkorjev
hruškina kaša s chia semeni ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- HruškaGL 5.7 na 100 g Uživanje celega sadja zagotavlja boljšo sitost in počasnejše sproščanje glukoze zaradi nepoškodovane celične strukture.
- GL 3 na 100 g Jagodičevje ima nižjo glikemično obremenitev kot hruške, višje razmerje med maščobami in vlakninami pa dodatno stabilizira krvni sladkor.
chia puding - Pasiran avokado s konopljinimi semeniGL 1 na 100 g To zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine, ki skoraj ne vplivajo na krvni sladkor, zato je idealen prigrizek za presnovo.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
hruškina kaša s chia semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.4 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe iz chia semen
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Visoka koncentracija sadnih sladkorjev
- Pasirana oblika poveča inzulinski odziv v primerjavi s celim sadjem
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks hruškina kaša s chia semeni?
hruškina kaša s chia semeni ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je hruškina kaša s chia semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
hruškina kaša s chia semeni ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako hruškina kaša s chia semeni vpliva na krvni sladkor?
hruškina kaša s chia semeni ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite hruškina kaša s chia semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
