Ploščata breskev
Nizek GI
GL 4 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmerna gostota sladkorja
Ploščata breskev ima glikemični indeks 42 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169928 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ponuja znatno večjo vsebnost vlaknin in manj skupnega sladkorja na porcijo v primerjavi s koščičastim sadjem.
Sveže maline - GL 1.1 na 100 g Robide imajo manjši glikemični vpliv in so bogatejše z mikrohranili kot ploščate breskve.
robide - GL 2.3 na 100 g Jagode nudijo podobno osvežilno izkušnjo z nižjo skupno glikemično obremenitvijo in profilom sladkorja.
Sveže jagode
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ploščata breskev je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 39 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.54 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.39 g |
| Naravni | 8.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 0.91 g |
| Maščobe | 0.25 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 0 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode
- Zmerna gostota sladkorja
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ploščata breskev?
Ploščata breskev ima glikemični indeks 42 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je Ploščata breskev primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ploščata breskev ima nizek glikemični indeks (42), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ploščata breskev vpliva na krvni sladkor?
Ploščata breskev ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Ploščata breskev v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
