lupina limete
Nizek GI
GL 0.2 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 3.2 na 100 g
- izjemno nizka glikemična obremenitev
- omejena vsebnost beljakovin
lupina limete ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 22. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lupina limete je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10.5 g |
| Topne | 3.5 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- izjemno nizka glikemična obremenitev
- zelo visoka vsebnost vlaknin
- minimalna predelava
- omejena vsebnost beljakovin
- možnost ostankov pesticidov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lupina limete?
lupina limete ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 3.2.
Ali je lupina limete primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lupina limete ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako lupina limete vpliva na krvni sladkor?
lupina limete ima glikemično obremenitev 3.2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite lupina limete v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
