Navadna mandarina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Navadna mandarina ima glikemični indeks 47, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 6 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se Navadna mandarina uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Navadna mandarina je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Moderate sugar content
- ✗ Lower fiber density compared to other fruits
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 53 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.3g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.6g |
| Naravni | 10.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.8g |
| Topne | 0.54g |
| Netopne | 1.26g |
| Beljakovine | 0.8g |
| Maščobe | 0.3g |
| Nasičene | 0.04g |
| Nenasičene | 0.1g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Navadna mandarina?
Navadna mandarina ima glikemični indeks 47, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 6 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Navadna mandarina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Navadna mandarina ima nizek glikemični indeks (47), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Navadna mandarina vpliva na krvni sladkor?
Navadna mandarina ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →