ananasova lupina
Nizek GI
GL 4 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost naravnega sladkorja
ananasova lupina ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 3. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ananasova lupina je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.5 g |
| Naravni | 5.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 0.4 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.01 g |
| Nenasičene | 0.09 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje antioksidante
- nizka vsebnost maščob
- zmerna vsebnost naravnega sladkorja
- malo beljakovin
- običajno se ne uživa kot hrana, lahko vsebuje ostanke pesticidov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ananasova lupina?
ananasova lupina ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je ananasova lupina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ananasova lupina ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ananasova lupina vpliva na krvni sladkor?
ananasova lupina ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ananasova lupina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
