preliv iz ananasa
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- vsebuje nekaj vitamina C
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
preliv iz ananasa ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 10. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Maline imajo znatno manjši glikemični vpliv (GI 25, GL 2) v primerjavi z ananasom, kar pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.
Sveže maline - Domač malinov chia namazGL 3 na 100 g Dodajanje chia semen malinam dodatno zniža glikemično obremenitev (GL 3) in doda vlaknine, ki upočasnijo absorpcijo glukoze.
- Kuhana rabarbaraGL 1 na 100 g Dušena rabarbara je odlična nizkoglikemična alternativa (GI 15, GL 1), ki zagotavlja kiselkast profil okusa, podoben sadnim prelivom, brez nenadnega dviga sladkorja v krvi.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
preliv iz ananasa je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.4 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vitamina C
- z malo maščobami
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visok glikemični indeks
- malo vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks preliv iz ananasa?
preliv iz ananasa ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je preliv iz ananasa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
preliv iz ananasa ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Sveže maline.
Kako preliv iz ananasa vpliva na krvni sladkor?
preliv iz ananasa ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite preliv iz ananasa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
