rdeče okusno jabolko
Nizek GI
GL 6 na značilna kos (120 g) · GL 5 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- zmeren naravni sladkor
rdeče okusno jabolko ima glikemični indeks 36 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 7. mar. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171688 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rdeče okusno jabolko je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 52 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.81 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.39 g |
| Naravni | 10.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.4 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 0.26 g |
| Maščobe | 0.17 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.06 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- vsebuje prehranske vlaknine
- nepredelana cela hrana
- zmeren naravni sladkor
- nizek delež beljakovin
- minimalna topna vlaknina
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rdeče okusno jabolko?
rdeče okusno jabolko ima glikemični indeks 36 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je rdeče okusno jabolko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rdeče okusno jabolko ima nizek glikemični indeks (36), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako rdeče okusno jabolko vpliva na krvni sladkor?
rdeče okusno jabolko ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite rdeče okusno jabolko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
