Klementina mandarina
Nizek GI
GL 3.7 na kos (74 g) · GL 5 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmerna vsebnost naravnega sladkorja
Klementina mandarina ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena kos (74 g) doda glikemično obremenitev 3.7.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Klementina mandarina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 74 g | 3.7 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.18 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- brez dodanih sladkorjev
- bogata z vitaminom C
- zmerna vsebnost naravnega sladkorja
- nizek delež beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Klementina mandarina?
Klementina mandarina ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena kos (74 g) ima glikemično obremenitev 3.7; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Klementina mandarina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Klementina mandarina ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Klementina mandarina vpliva na krvni sladkor?
Klementina mandarina ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Klementina mandarina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
