kokosova tortilja
Nizek GI
GL 5 na značilna kos (120 g) · GL 4.2 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren vnos natrija
kokosova tortilja ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 5.
Posodobljeno 16. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosova tortilja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12 g |
| Topne | 3.6 g |
| Netopne | 8.4 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 14 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Minimalno dodanih sladkorjev
- Zmeren vnos natrija
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Rahlo predelana
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosova tortilja?
kokosova tortilja ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 5; na 100 g je glikemična obremenitev 4.2.
Ali je kokosova tortilja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosova tortilja ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kokosova tortilja vpliva na krvni sladkor?
kokosova tortilja ima glikemično obremenitev 4.2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kokosova tortilja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
