kokosovo meso
Nizek GI
GL 7 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
kokosovo meso ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 1. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosovo meso je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 354 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.2 g |
| Naravni | 6.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 9 g |
| Topne | 2.7 g |
| Netopne | 6.3 g |
| Beljakovine | 3.3 g |
| Maščobe | 33.5 g |
| Nasičene | 29.7 g |
| Nenasičene | 3.8 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z zdravimi maščobami
- Vsebuje nujne minerale
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerna kalorična gostota
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosovo meso?
kokosovo meso ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je kokosovo meso primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosovo meso ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kokosovo meso vpliva na krvni sladkor?
kokosovo meso ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kokosovo meso v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
