rdeči ribez
Nizek GI
GL 3.4 na skodelica (112 g) · GL 3 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zmerna količina naravnih sladkorjev
rdeči ribez ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena skodelica (112 g) doda glikemično obremenitev 3.4.
Posodobljeno 5. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rdeči ribez je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 7 g | 0.2 |
| 1 skodelica | 112 g | 3.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 56 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.4 g |
| Naravni | 7.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.3 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 1.4 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmerna količina naravnih sladkorjev
- Nizka vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost zdravih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: rdeči ribez
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rdeči ribez?
rdeči ribez ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena skodelica (112 g) ima glikemično obremenitev 3.4; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je rdeči ribez primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rdeči ribez ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako rdeči ribez vpliva na krvni sladkor?
rdeči ribez ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite rdeči ribez v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
