Nektarina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Nektarina ima glikemični indeks 43, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se Nektarina uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Nektarina je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nizka glikemična obremenitev
- ✓ Brez dodanih sladkorjev
- ✓ Bogata z vsebnostjo vode
- ✗ Zmerna vsebnost naravnih sladkorjev
- ✗ Manj vlaknin kot pri nekaterem sadju
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 44 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.6g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.9g |
| Naravni | 7.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.7g |
| Topne | 0.5g |
| Netopne | 1.2g |
| Beljakovine | 1.1g |
| Maščobe | 0.3g |
| Nasičene | 0.02g |
| Nenasičene | 0.08g |
| Natrij | 0mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Nektarina?
Nektarina ima glikemični indeks 43, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Nektarina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Nektarina ima nizek glikemični indeks (43), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Nektarina vpliva na krvni sladkor?
Nektarina ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →