zamrznjena robida
Nizek GI
GL 5.9 na značilna skodelica (150 g) · GL 3.9 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- minimalna predelava
zamrznjena robida ima glikemični indeks 25, enak kot navadni robide (25). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 5.9.
Posodobljeno 24. nov. 2025 · Viri: USDA FoodData Central št. 171710 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike robide
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zamrznjena robida je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 64 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15.67 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.67 g |
| Naravni | 10.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 1.18 g |
| Maščobe | 0.43 g |
| Nasičene | 0.01 g |
| Nenasičene | 0.42 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka glikemična obremenitev
- bogata z antioksidanti
- minimalna predelava
- vsebuje naravne sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zamrznjena robida?
zamrznjena robida ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 5.9; na 100 g je glikemična obremenitev 3.9.
Ali je zamrznjena robida primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zamrznjena robida ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika robide ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami robide v tej bazi ima robide najnižjo glikemično obremenitev (1.1 na 100 g).
Preverite zamrznjena robida v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
