posušena robida
Nizek GI
GL 36 na značilna skodelica (150 g) · GL 24 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- visoka vsebnost naravnih sladkorjev
posušena robida ima glikemični indeks 32, višji kot navadni robide (25). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 36.
Posodobljeno 18. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike robide
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
posušena robida je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 325 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 55 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 20 g |
| Topne | 6 g |
| Netopne | 14 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost naravnih sladkorjev
- dokaj visoka glikemična obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks posušena robida?
posušena robida ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 36; na 100 g je glikemična obremenitev 24.
Ali je posušena robida primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
posušena robida ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika robide ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami robide v tej bazi ima robide najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite posušena robida v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
