Gala jabolko
Nizek GI
GL 7.2 na značilna kos (120 g) · GL 6 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost sladkorja
Gala jabolko ima glikemični indeks 38, višji kot navadni Jabolko (36). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 25. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Berries have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Mešano jagodičevje - GL 5 na 100 g Green apples generally have a lower glycemic index and slightly less sugar than Gala apples.
Zelena jabolka - GL 4 na 100 g Pears provide more fiber and a similarly low glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
Hruške
Oblike Jabolko
- GI 36 · GL 5 na 100 g
Jabolko - GI 36 · GL 5 na 100 g champion
Champion jabolko - GI 38 · GL 5 na 100 g gravenstein
Gravenstein jabolko - Jabolko envyGI 36 · GL 5 na 100 g envy
- GI 36 · GL 5 na 100 g sour
kislo jabolko - GI 36 · GL 5 na 100 g with cinnamon
narezane sveže jabolke s cimetom - GI 36 · GL 5 na 100 g raw
naribano jabolko - +17 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Gala jabolko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 52 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.4 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Neobdelano, celo sadje
- Vsebuje vlaknine
- Zmerna vsebnost sladkorja
- Relativno malo vlaknin v primerjavi z nekaterimi sadji
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Gala jabolko?
Gala jabolko ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je Gala jabolko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Gala jabolko ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jabolko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Jabolko v tej bazi ima Champion jabolko najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite Gala jabolko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
