kroglice melone
Srednji GI
GL 25 na kos (500 g) · GL 5 na 100 g
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Zmeren glikemični indeks
kroglice melone ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena kos (500 g) doda glikemično obremenitev 25.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 746770 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Imajo veliko višjo vsebnost vlaknin in znatno manjši glikemični vpliv kot melona.
Sveže maline - GL 2 na 100 g Robide zagotavljajo več vlaknin in nižjo raven sladkorja na porcijo, zato so boljše za stabilnost krvnega sladkorja.
robide - GL 3 na 100 g V primerjavi z melono imajo nižji glikemični indeks in višjo vsebnost vitamina C.
Sveže jagode
Oblike kroglice melone
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kroglice melone je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 170 g | 8.5 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 500 g | 25 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 34 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.9 g |
| Naravni | 7.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.9 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.6 g |
| Beljakovine | 0.8 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 16 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Nizka kalorična gostota
- Brez dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Razmeroma visoko razmerje med sladkorjem in vlakninami
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kroglice melone?
kroglice melone ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena kos (500 g) ima glikemično obremenitev 25; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je kroglice melone primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kroglice melone ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Sveže maline.
Katera oblika kroglice melone ima najnižjo glikemično obremenitev?
kroglice melone ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami kroglice melone v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite kroglice melone v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
