Sadje
502 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Jabolčni sok brez sladkorja in ingverja Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Jabolčno-malinova sadna kašica za dojenčke Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 jabolko elstar Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Jabolko envy Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
jagodni namaz s chia semeni Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Jagodni namaz s chia semeni Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Jujuba Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 Kašica z jabolkom in špinačo Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 
kislo jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 Kivi Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Klementina mandarina Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 Koščki sadja Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
kroglice melone Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
krvavi pomaranča Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 kuhana melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
kuhane mešane jagode Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Marelice z meniškim sadjem/stevijo Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
melon Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Melona Piel de Sapo Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Mešanica svežih pomaranč, grenivk in mandarin Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Mešano sveže sadje Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
narezana jabolka s chia semeni Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
narezane sveže jabolke s cimetom Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
naribano jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 7/10 
navel pomaranča Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Nektarina Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 Nesladkana jabolčna čežana Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
nesladkane brusnice Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Nizkokalorična čežana Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
pire iz jabolk in hrušk s chia semeni Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 pomaranča Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Pomaranča Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Pomaranča Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
pomarančna lupina Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Pomarančna lupina Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Ponkan mandarina Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
rdeče jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
rdeči princ jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Rezine jabolka Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 Rezine pomaranče Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 rumena lubenica Visok GI 72 GL 5 / 100 g 5/10 Rumena melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
sadje Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sadni pire brez dodanega sladkorja Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Satsuma Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
satsuma pomaranča Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sezonsko sadje Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
siva reneta Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 sladki pulpa Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Srednje veliko jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Sumo citrus Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
svež cel pomaranča Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
sveže brusnice Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 sveži koščki jabolk in hrušk s cimetom Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 torpedo melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
zamrznjena melon Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Zamrznjene maline ali borovnice s koščki 85% temne čokolade Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
zamrznjeno jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 Zamrznjeno mešano jagodičevje Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Zamrznjeno mešano jagodičevje in mango Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Zelena jabolka Nizek GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 Zmajski sadež Nizek GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 
kantalupa Srednji GI 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 lubenica na kocke Visok GI 72 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Bosc hruška Nizek GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
hruška Nizek GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 Hruška Nizek GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
hruška s kožo Nizek GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Hruška z lupino Nizek GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Hruške narezane na kocke Nizek GI 38 GL 5.7 / 100 g 8/10 
sveža hruška s kožo, pire Nizek GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
zelena hruška Nizek GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Lubenica Visok GI 76 GL 5.8 / 100 g 5/10 čerimoja Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Gala jabolko Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Granatno jabolko Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Honeycrisp jabolko Nizek GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Hruške v sirupu Nizek GI 43 GL 6 / 100 g 4/10 
Idared jabolko Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
jabolčni pire Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Jabolko jonagold Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 9/10 
kuhane jabolko Nizek GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 kuhano jabolko Nizek GI 39 GL 6 / 100 g 8/10 
Mandarina Nizek GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
medena melona Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Medjool dateljni Nizek GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešano sadje Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Navadna mandarina Nizek GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
nesladkan jabolčni pire Nizek GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
Nezrel kruhovec Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
nezreli kivi Nizek GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 Omaka iz jagod in chia semen Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Papaja Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
pečena jabolka s cimetom Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
pečena jabolka s cimetom Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
pečena jabolka s cimetom Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
