Papaja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Papaja ima glikemični indeks 60, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 6 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se Papaja uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
Papaja je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka vsebnost kalorij
- ✓ vsebuje naravna vlakna
- ✓ minimalna predelava
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ relativno visoka vsebnost sladkorja
- ✗ nizka vsebnost beljakovin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 43 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.8g |
| Naravni | 7.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.7g |
| Topne | 0.5g |
| Netopne | 1.2g |
| Beljakovine | 0.5g |
| Maščobe | 0.3g |
| Nasičene | 0.08g |
| Nenasičene | 0.12g |
| Natrij | 8mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Papaja?
Papaja ima glikemični indeks 60, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 6 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Papaja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Papaja ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Papaja vpliva na krvni sladkor?
Papaja ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →