zelena papaja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
zelena papaja ima glikemični indeks 60, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 6 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se zelena papaja uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
zelena papaja je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka kalorična gostota
- ✓ brez dodanih sladkorjev
- ✓ minimalno predelana
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ zmerne skupne sladkorje
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 39 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.8g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.9g |
| Naravni | 5.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.8g |
| Topne | 0.5g |
| Netopne | 1.3g |
| Beljakovine | 0.6g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0.03g |
| Nenasičene | 0.07g |
| Natrij | 3mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelena papaja?
zelena papaja ima glikemični indeks 60, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 6 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je zelena papaja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelena papaja ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako zelena papaja vpliva na krvni sladkor?
zelena papaja ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →