Listi redkve
GI 15 · NizekGL 1 / 100 g10/10
Nizek GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 10/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Lahko vsebuje goitrogene
Listi redkve ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Listi redkve je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
25
Kalorije
4.2 g
Ogljikovi hidrati
2.6 g
Beljakovine
0.3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 2.6 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z vitamini in minerali
- Nizek glikemični indeks
- Lahko vsebuje goitrogene
- Možni ostanki pesticidov, če ni ekološko pridelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Listi redkve?
Listi redkve ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Listi redkve primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Listi redkve ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Listi redkve vpliva na krvni sladkor?
Listi redkve ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Listi redkve v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
