Dehidrirano zelenjavo
Nizek GI
GL 31.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 21 na 100 g
- Dober vir vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev na 100g
Dehidrirano zelenjavo ima glikemični indeks 35, višji kot navadni Različna zelenjava (20). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 31.5.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Različna zelenjava
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Različna zelenjava - GI 20 · GL 1 na 100 g steamedpureed
mešana omaka iz kuhanega nekrajevnega zelenjave, zelišč in začimb - GI 15 · GL 1 na 100 g grillednon starchy
mešanica pečene paprike, bučk in špinače - GI 15 · GL 1 na 100 g fermented
naravno fermentirana zelenjava - GI 15 · GL 1 na 100 g non starchy
Sveže mešano zelenjavo - GI 25 · GL 1 na 100 g in beef broth
zelenjava - Antipasto zelenjavaGI 20 · GL 2 na 100 g antipasti
- +16 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Dehidrirano zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 30 g |
| Naravni | 30 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 20 g |
| Topne | 7 g |
| Netopne | 13 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka glikemična obremenitev na 100g
- Koncentrirani naravni sladkorji
- Nizka vsebnost vode/dehidrirano stanje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Dehidrirano zelenjavo?
Dehidrirano zelenjavo ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 31.5; na 100 g je glikemična obremenitev 21.
Ali je Dehidrirano zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Dehidrirano zelenjavo ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Različna zelenjava ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Različna zelenjava v tej bazi ima mešana omaka iz kuhanega nekrajevnega zelenjave, zelišč in začimb najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Dehidrirano zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
