Listnata zelenjava (surova, mešana)
Nizek GI
GL 1 na značilna šopek (100 g) · GL 1 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Nizka kalorična gostota za nekatere presnovne potrebe
Listnata zelenjava (surova, mešana) ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) doda glikemično obremenitev 1.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Listnata zelenjava (surova, mešana)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Listnata zelenjava (surova, mešana) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.4 g |
| Naravni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Odličen vir zaščitnih mikrohranil
- Nizka kalorična gostota za nekatere presnovne potrebe
- Nizka gostota beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Listnata zelenjava (surova, mešana)?
Listnata zelenjava (surova, mešana) ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) ima glikemično obremenitev 1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Listnata zelenjava (surova, mešana) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Listnata zelenjava (surova, mešana) ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Listnata zelenjava (surova, mešana) ima najnižjo glikemično obremenitev?
Listnata zelenjava (surova, mešana) ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Listnata zelenjava (surova, mešana) v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Listnata zelenjava (surova, mešana) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
