ocvrta listnata zelenjava
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje dodane maščobe zaradi cvrtja
ocvrta listnata zelenjava ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Listnata zelenjava (surova, mešana) (15).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Listnata zelenjava (surova, mešana)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrta listnata zelenjava je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogato z vitamini in minerali
- nizek glikemični indeks
- vsebuje dodane maščobe zaradi cvrtja
- zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrta listnata zelenjava?
ocvrta listnata zelenjava ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je ocvrta listnata zelenjava primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrta listnata zelenjava ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Listnata zelenjava (surova, mešana) ima najnižjo glikemično obremenitev?
ocvrta listnata zelenjava ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Listnata zelenjava (surova, mešana) v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite ocvrta listnata zelenjava v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
