Solata iz regratovih listov
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Lahko vsebuje grenke spojine, ki se nekaterim zdijo neprijetne za uživanje
Solata iz regratovih listov ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Solata iz regratovih listov je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 2.7 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 76 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin in hranilna gostota
- Lahko vsebuje grenke spojine, ki se nekaterim zdijo neprijetne za uživanje
- Pogosto nabrano na območjih, ki so nagnjena k okoljskim onesnaževalcem
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Solata iz regratovih listov?
Solata iz regratovih listov ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Solata iz regratovih listov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Solata iz regratovih listov ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Solata iz regratovih listov vpliva na krvni sladkor?
Solata iz regratovih listov ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Solata iz regratovih listov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
